So schätzt der Promille-Rechner
Der Rechner rechnet zuerst deine Getränke in Gramm reinen Alkohol um (Volumen × Vol.-% × 0,8): Ein Bier (0,5 l, 5 %) enthält ca. 20 g Alkohol, ein Wein (0,2 l, 12 %) ca. 19,2 g und ein Schnaps (0,04 l, 40 %) ca. 12,8 g. Die Promille ergeben sich aus Alkoholgramm ÷ (Verteilungsfaktor × Körpergewicht) – der Faktor beträgt 0,7 bei Männern und 0,6 bei Frauen. Wichtig: Diese simple Rechnung berücksichtigt keinen Zeitabbau – sie zeigt den theoretischen Spitzenwert direkt nach dem Trinken.
Die Promillegrenzen in Deutschland
- Ab 0,3 ‰ mit Ausfallerscheinungen (z. B. unsichere Fahrweise): Straftat (§§315c, 316 StGB)
- Ab 0,5 ‰: Ordnungswidrigkeit – mindestens 500 € Bußgeld, 2 Punkte, 1 Monat Fahrverbot (beim ersten Verstoß)
- Ab 1,1 ‰: absolute Fahruntüchtigkeit – Straftat, in der Regel Entzug der Fahrerlaubnis
- Fahranfänger (Probezeit) und unter 21 Jahren: 0,0 ‰ – absolutes Alkoholverbot am Steuer
Warum Frauen schneller auf Promille kommen
Bei gleichem Gewicht und gleicher Trinkmenge erreichen Frauen höhere Promillewerte als Männer. Der Grund ist der Körperwasseranteil: Alkohol verteilt sich im Körperwasser – und Frauen haben prozentual weniger davon (mehr Fettgewebe). Deshalb rechnet die Formel bei Frauen mit dem kleineren Verteilungsfaktor 0,6 statt 0,7. Auch Essen verlangsamt die Aufnahme, nüchternes Trinken beschleunigt sie.